Боль в спине
Боль в спине?
Давайте сегодня в данной статье поговорим о позвоночнике.
Но сперва затронем тему мышц и мышечной массы в целом.
Всем нам известно что до 25 лет мы себя чувствуем - замечательно. Все потому что , наши мышцы получают питательные вещества в необходимом количестве. Также хрящи и суставы - получают нужное количество кислорода, а значит и крови. Но, к 35 годам (а в нашем суматошном мире возможно что даже к 30-ти) мы начинаем испытывать боль в спине. Она может быть разной - тупая боль, острая боль в спине, ноющая, тянущая и тд. и тп.
А все потому что в нашем организме замедляется обмен веществ и он сам выбирает что нужно в определенный период. Наш организм очень экономичен. Следственно, тот самый участок который делает то или иное движение - он будет получать большее количество питательных веществ.
А если мы большее время сидим или стоим? В наше время такое встречается очень часто - работа у всех разная. То впоследствии наши мышцы начинают терять свою эластичность, а за мышцами “усыхают” хрящи и ткани. Звучит страшно - но это факт!
Так вот, Вы скорее всего замечали что наши бабушки и дедушки уж больно низкие. Все дело потому, что впоследствии всей жизни человека, в организме происходят необратимые вспять процессы старения. Плюс ко всему в наше время принято питаться не побоюсь этого слова “мертвой” едой. Это - фастфуд и прочие сервисы перекусов.
А значит организм и без того регулирует все процессы так и ещё ему нужно “вытаскивать” и получать питательные вещества и направлять их к тем участкам, которые требуют большего внимания. Вы понимаете о чем речь?
Ведь к примеру, если человек ведёт сидячую работу - то акцент для работы организма в самую первую очередь поставлен на тазобедренную зону. Ведь именно эта зона и является опорой всего тела. Как бы это ни казалось смешным.
Следом по очереди идёт позвоночный столб, а уж потом шейный отдел.
Вследствие происходит “усадка” хрящей и межпозвоночных дисков. И именно отсюда у нас появляется боль в спине. А у людей с сидячей работой еще и в шейно-воротниковом отделе.
Это всего лишь один пример из миллиона, который показывает и доказывает на практике что менее подвижный образ жизни - ведет к быстрейшему старению от мышечных волокон до межпозвоночных дисков!
Случай из моей жизни.
В детстве (не помню сколько было мне лет. Где-то 5-7 лет) я ходил постоянно с моей мамой на оздоровительные процедуры (иглотерапия и массаж)
Так вот. При моем заболевании, меня сперва отправляли на процедуру иглоукалывания дабы взбудоражить мои нижние конечности, а уж потом на оздоровительный массаж.
Все это делалось для того чтобы мой организм начал насыщать и питать не только от тазобедренной зоны и выше, но и ноги. Вы понимаете какую роль играет не только наш позвоночник, но и вся нервная система?
Ведь у людей с сидячий и стоячий работой в организме происходят такие процессы как старения и усыхания межпозвоночных дисков, а это значит что Ваш да впрочем и мой позвоночник уже к 40 годам, (возможно и раньше) начнет “осаживаться” как бы это страшно не звучало. Возникают боли в спине.
Исправить это не получится, а вот поддержать можно!
- Гуляйте чаще
- Посещайте бассейн
- Займитесь бегом
- Делайте зарядку по утрам
И это только то самое необходимое для поддержания Вашего организма.
- Пройдите курс мануальной терапии
- Пройдите курс оздоровительного массажа
А это на тот случай если Вы уже начали испытывать боль в спине.